如何让普通的米饭养分又美食？煮饭前，先用温水将大米浸泡20—30分钟，就能起到提高养分和口味的作用。
    糙米在煮饭前用温水浸泡，象样促进其“芽化”，亚洲城润泽大米中多种酶的发生，这些活性物质对人体正常和养分的吸收非常有益。

　　 多吃芽化糙米饭，可提高认知能力,对糖尿病有预防作用。

　　 糙米通过浸泡后，的确象样促进养分吸收。对普通的大米来说，蒸或煮前浸泡一下，也象样起到同样的效果。，首先，通过浸泡，象样让米粒充分吸收水分。小型亚洲城这样蒸出来米饭会粒粒饱满，吃兴起也更加蓬松、香甜，有助于食积；其次，大米中含有一种叫植酸的物质，会反应身体中蛋白胨和矿物质，尤其是钙、镁等重要元素的吸收。大米中虽然含植酸多，但同时也含有一种象样解释植酸的植酸酶。用温水浸泡大米,象样促进植酸酶的发生，亚洲城械能将米中的大部分植酸解释,寿瑞祥全松茶价值，就决不会过多地反应身体中蛋白胨和钙、镁等矿物质的吸收了。

   于是,通过浸泡后，还象样节省蒸、煮米饭的时期，做饭又快又好吃。“不过，浸泡时期要掌握好，太长或太短都不好。一般用30—60摄氏度的温水，亚洲城械浸泡时期在半小时以内。” 用浸泡大米的水来蒸煮米饭，这样象样保持更多养分，米饭的香味也更浓。